Google+ Видео урок от Гэннона Бэйкера. | Спорт Успех <

Видео урок от Гэннона Бэйкера.

айверсон

Известный специалист по подготовке баскетболистов в этом уроке показывает, как работать над скоростью рук, а в качестве бонуса — показывает как тренировать крюк в стиле Алена Айверсона!

 

YouTube Трейлер

 

 

 

Небольшой комментарий.

Гэннон говорит о том,  во время дрибблинга мяч нужно посылать в пол с максимальной силой — так улучшается контроль мяча, к тому же, защитнику сложнее го отобрать.

Само упражнение выполняется в низкой защитной стойке — заодно идет нагрузка на ноги.

Можно делать так: ставите таймер на часах или в мобильнике на 1 минуту. Делаете упражнение на скорость. Отмечаете, сколько раз в минуту успели сделать. Так вам будет виден ваш прогресс.

Во время исполнения крюка важно, чтобы вы плечом укрывали мяч от защитника. И выполняйте его в активном режиме — так будете не только шлифовать технику, но и дадите хорошую физическую нагрузку.

Если вам понравился ролик, жмите «ПОДЕЛИТЬСЯ», пусть ваши друзья тоже его увидят!

P.S. Больше видео ждет Вас в нашей группе ВКонтакте: http://vk.com/club34304926

И еще — для удобства поиска, пользуйтесь метками внизу.

Кстати, предлагаю соревнование: пишите в камментах, сколько раз в минуту Вы сделали вращений мяча! Всегда интересно сравнить себя с другими! 🙂

 

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

2 комментария к записи “Видео урок от Гэннона Бэйкера.”

  1. Комаров:

    хочу отметить, что с места он всегда делает пробежку.) американская школа…

  2. I read your post and wsiehd I’d written it

Pinterest
WP Socializer Aakash Web