Google+ Дрэ Болдуин: упражнение на увеличение вертикального прыжка. | Спорт Успех <

Дрэ Болдуин: упражнение на увеличение вертикального прыжка.

дрэ

Сегодня еще один небольшой видео урок от Дрэ Болдуина (Dre Baldwin). Очень простое и вместе с тем очень эффективное упражнение для баскетболистов. Дрэ рекомендует делать его ежедневно по формуле: 20 — 15 — 8 — 4 — 2 — 1 повторений. Кроме прыжка это упражнение способствует и развитию выносливости. Итак, смотрите!

 

 

YouTube Трейлер

 

 

Огромное спасибо Дрэ за разрешение публиковать его видео уроки! Огромное  количество обучающих видео вы можете найти на его сайте: http://dreallday.com/

Если вам понравился ролик, жмите «ПОДЕЛИТЬСЯ», пусть ваши друзья тоже его увидят!



HEVEREST

ВАЖНО! Если вы еще не получили свой экземпляр ПЕРВОГО В РУНЕТЕ обучающего курса по баскетболу получите его БЕСПЛАТНО прямо сейчас — получить курс!

P.S. Больше видео вас ждет в нашей группе ВКонтакте: присоединяйтесь -виджет сообщества справа!

И еще — для удобства поиска, пользуйтесь метками внизу.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

2 комментария к записи “Дрэ Болдуин: упражнение на увеличение вертикального прыжка.”

  1. Как думаете сколько отдыхать между подходами?

  2. admin:

    Ну он сам ничего об этом не говорит, однако обычно при подобном тренинге отдых минимальный. Думаю максимум- 30 секунд. Суть в том, что последние прыжки должны быть просто из последних сил. Тогда будет эффект. Так что время отдыха можно выбрать опытным путем 🙂

Pinterest
WP Socializer Aakash Web