Google+ Пилатес: упражнения на гибкость. | Спорт Успех <

Пилатес: упражнения на гибкость.

пилатес

Многие спортсмены, особенно те, кто активно работает в тренажерном зале замечают, что мышцы «деревенеют», теряют гибкость и эластичность. В результате снижается скорость, часто начинает меняться и техника ( ударов в единоборствах, броска в баскетболе и т.п.). Как этого избежать? Вам поможет пилатес!

Пилатес — это система упражнений, развивающих гибкость, координацию движений, ловкость. Для спортсменов, особенно возрастных, полезен еще и тем, что является хорошей профилактикой травм.
Сегодня мы предлагаем вам пару видео уроков пилатес для начинающих, которые вы легко можете выполнять в домашних условиях.

 

Первый  видео урок представляет канал «Живи» и популярный тренер Алена Мордовина.

YouTube Трейлер

 


 

 

Если Вы еще не получили бесплатный экземпляр моей книги «Как научиться побеждать? Прикладная психология для спортсменов», вы можете сделать это Здесь. Торопитесь, скоро доступ к ней будет закрыт!

P.S. Больше видео вас ждет в нашей группе ВКонтакте: присоединяйтесь -виджет сообщества справа!

И еще — для удобства поиска, пользуйтесь метками внизу.

 

 

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.

Pinterest
WP Socializer Aakash Web