Google+ Видеоуроки | Спорт Успех - Part 3 <

Архивы рубрики ‘Видеоуроки’

упражнения на пресс

Упражнение для девушек: «Традиционный пресс»

Здравствуйте,друзья!
В этом выпуске вы узнаете, как правильно выполнять традиционное упражнение для пресса. Оно полезно как для девушек — чтобы сделать фигуру стройной, так и для мужчин. Освоение именно этого упражнения поможет вам придти к мечте многих любителей финтеса — сделать пресс кубиками 🙂
 

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
упраднения для девушек -планк

Упражнение для идеальной фигуры у девушек: Plank.

Упражнение под название Plank является популярным в фитнесе, поскольку правильное его выполнение практически гарантирует идеальную фигуру и сбрасывание лишних килограммов за неделю. В данном видеоуроке показано как правильно выполнять Plank у себя дома или в фитнес-зале.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
дэвид бэкхэм штрафной

Видео уроки футбола: штрафной в стиле Бэкхэма.

Здравствуйте, друзья!
В данном видео уроке мы расскажем вам о том, как выполняется знаменитый штрафной удар от Дэвида Бэкхема. Даже, несмотря на то, что Дэвид уже покинул спортивный мир, его карьера не дает покоя многим фанатам, которые занимаются и не занимаются спортом. Фирменный удар Бэкхема поможет многим новичкам улучшить свои навыки удара со штрафного и более […]

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
видео уроки пилатес

Видео уроки пилатес: как сделать ноги стройными и сильными.

Здравствуйте, друзья!
Мы продолжаем публиковать видео уроки пилатеса. Одним из базовых требований пилатеса являются сильные ноги. Показанные в этом видео тренировки имеют четыре степени сложности. Выполняя данные упражнения, вы сможете сделать свои ноги более сильными и стройными.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
bmx

Трюки BMX: как сделать разворот на 180 градусов?

Здравствуйте, друзья!
BMX уже давно набирает популярность среди молодежи всех стран, однако на русском хороших обучающих видео почти нет. Предлагаем вам серию видео уроков, благодаря которой вы сможете освоить различные трюки.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
уроки самообороны

Приемы самообороны: как отбить у хулигана желание драться?

Здравствуйте, друзья! В сегодняшнем выпуске видео урок самообороны от нашего партнера Алексея Маматова. В нем вы увидите пару простых, но очень эффективных приемов, которые помогу в сложной ситуации пресечь нападение гопников.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
federer-backhand

Уроки большого тенниса: удар слева (backhand)

Здравствуйте, друзья! Мы продолжаем публиковать видео уроки тенниса и сегодня мы научимся правильно делать удар слева (для правшей), или backhand. В предлагаемом видео очень подробно показано, как правильно держать ракетку, чтобы не получить вывих кисти и как пошагово научиться правильно выполнять этот, казалось бы не сложный удар.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
кайри ирвинг

Уроки баскетбола: финт в стиле Кайри Ирвинга.

Привет всем любителям баскетбола! Сегодня мы разучим отличный финт в стиле Кайри Ирвинга, а именно — разворот на 360 градусов. Само по себе движение не очень сложно, но в этом видео уроке вы найдете несколько ценных советов, которые позволят вам выполнять это движение более эффективно.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
скейтер

Скейтбординг: как научиться тормозить на скейтборде?

Здравствуйте, друзья! В этом небольшом видео уроке вы узнаете пару способов остановки на скейте. Урок дает Брайс Кемпбелл (Bryce Campbell) — известный английски скейтбордист. В видео подробно показано и рассказано как выполняются эти трюки, но поскольку оно на английском, ниже мы расположили подробной перевод на русском.
 

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
воркаут1

Воркаут: 44 упражнения с собственным весом.

Всем, кто хочет «слепить» стройное и подтянутое тело, но не может посещать тренажерный зал рекомендуем посмотреть этот видео урок. В нем вы найдете 44 отличных упражнения, которые помогут вам достичь цели! В некоторых из них вам понадобятся дополнительные снаряды, но большинство вы можете делать не выходя из дома и без каких — либо дополнительных приспособлений!

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS