Google+ видео уроки пилатес | Спорт Успех <

Записи с меткой ‘видео уроки пилатес’

пилатес

Пилатес. Упражнение для девушек: Crunch

Здравствуйте,друзья!
В новом видео мы рассмотрим популярное в пилатесе  упражнение — Crunch. Оно помогает тщательно проработать все мышцы пресса и ноги, так как в процессе его выполнения подключается большая часть мышц человека. Напомним, что упражнение является очень сложным, поэтому для его выполнения необходимо уметь выполнять хотя бы базовые упражнения для пресса.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
видео уроки пилатес

Видео уроки пилатес: как сделать ноги стройными и сильными.

Здравствуйте, друзья!
Мы продолжаем публиковать видео уроки пилатеса. Одним из базовых требований пилатеса являются сильные ноги. Показанные в этом видео тренировки имеют четыре степени сложности. Выполняя данные упражнения, вы сможете сделать свои ноги более сильными и стройными.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
вася

Видео урок пилатеса от Нэнси и Василия Прокофьева.

Итак, для тех, кто хочет развить гибкость, силу и координацию движений в домашних условиях, мы продолжаем публиковать уроки пилатеса. Рекомендуем их всем спортсменам для профилактики травм и укрепления мышц и связок.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
пилатес

Пилатес: упражнения на гибкость.

Многие спортсмены, особенно те, кто активно работает в тренажерном зале замечают, что мышцы «деревенеют», теряют гибкость и эластичность. В результате снижается скорость, часто начинает меняться и техника ( ударов в единоборствах, броска в баскетболе и т.п.). Как этого избежать? Вам поможет пилатес!

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS