Google+ пресс | Спорт Успех <

Записи с меткой ‘пресс’

упражнения на пресс

Упражнение для девушек: «Традиционный пресс»

Здравствуйте,друзья!
В этом выпуске вы узнаете, как правильно выполнять традиционное упражнение для пресса. Оно полезно как для девушек — чтобы сделать фигуру стройной, так и для мужчин. Освоение именно этого упражнения поможет вам придти к мечте многих любителей финтеса — сделать пресс кубиками 🙂
 

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
пресс

Как сделать пресс кубиками?

Многое зависит от вашей генетики. Пресс — это очень сложное сплетение мышц, состоит из 6 мышечных отделов. В основном практически у всех возникают проблемы с тренировкой пресса. Пресс имеет две функции:
1) поддержка корпуса в прямом положении;
2) защита внутренних органов.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS