Многие спортсмены, особенно те, кто активно работает в тренажерном зале замечают, что мышцы «деревенеют», теряют гибкость и эластичность. В результате снижается скорость, часто начинает меняться и техника ( ударов в единоборствах, броска в баскетболе и т.п.). Как этого избежать? Вам поможет пилатес!