Google+ физподготовка | Спорт Успех <

Записи с меткой ‘физподготовка’

воркаут1

Воркаут: 44 упражнения с собственным весом.

Всем, кто хочет «слепить» стройное и подтянутое тело, но не может посещать тренажерный зал рекомендуем посмотреть этот видео урок. В нем вы найдете 44 отличных упражнения, которые помогут вам достичь цели! В некоторых из них вам понадобятся дополнительные снаряды, но большинство вы можете делать не выходя из дома и без каких — либо дополнительных приспособлений!

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
шакил о нил

Воркаут в межсезонье: как развить силу.

Сегодня очередной классный видео урок для всех любителей баскетбола! Межсезонье — период когда можно (и даже нужно!) хорошо поработать над своей подготовкой самостоятельно. В этом видео уроке вы найдете упражнения на укрепление связок, координацию движений и развитие силы.
 

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
бег

Как развить скоростную выносливость?

В этом видео уроке Евгений Бурин, тренер по физической подготовке баскетбольного клуба «Нижний Новгород», раскрывает свои секреты развития скоростной выносливости. Не смотря на то, что Евгений тренирует баскетболистов — эти упражнения достаточно универсальны.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
ховард

Тренинг для баскетболистов.

В этом небольшом видео уроке вы найдете упражнения для развития основных физических кондиций баскетболистов. Впрочем, полезны они будут и для представителей других видов спорта. Упражнения на координацию движений, и развитие силы почти всех основных мыщц спины, ног и рук.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
дрэ

Дрэ Болдуин: упражнение на увеличение вертикального прыжка.

Сегодня еще один небольшой видео урок от Дрэ Болдуина (Dre Baldwin). Очень простое и вместе с тем очень эффективное упражнение для баскетболистов. Дрэ рекомендует делать его ежедневно по формуле: 20 — 15 — 8 — 4 — 2 — 1 повторений. Кроме прыжка это упражнение способствует и развитию выносливости. Итак, смотрите!

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
муай тай

Видео уроки муай тай от Амана Атилова.

Друзья, рады представить вам серию видео уроков по муай  тай от профессионального тренера Амана Атилова! Начнем, разумеется с начала. Сегодня представляем вам ряд видео уроков, где разучим упражнения на гибкость, растяжку и несколько отличных упражнений из цикла специальной физподготовки в муай тай!

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
скорость

Упражнения на развитие скорости.

Скорость — одна из основных физических кондиций во многих видах спорта. Сегодня предлагаем вам несколько очень эффективных упражнений, направленных, в основном на развитие стартовой скорости.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
роуз

Работа ног в баскетболе.

Физические кондиции — основа любого вида спорта. В этом коротком видео несколько отличных упражнений для развития скорости работы ног и вертикального прыжка. Всем баскетболистам рекомендовано к просмотру и дальнейшему освоению! Не теряйте времени даром, лето — отличное время для самосовершенствования!

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
дуэйн

Тренировки Дуэйна Уэйда.

Сегодня предлагаем вам видео урок физической подготовки от одного из самых ярких игроков НБА -Дуэйна Уэйда. Здесь вы сможете найти несколько интересных упражнений, к тому же это видео отлично мотивирует! Учитесь у лучших!

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
айверсон

Видео урок от Гэннона Бэйкера.

Известный специалист по подготовке баскетболистов в этом уроке показывает, как работать над скоростью рук, а в качестве бонуса — показывает как тренировать крюк в стиле Алена Айверсона!

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS