Google+ Workout | Спорт Успех <

Записи с меткой ‘workout’

triceps3

Фитнес дома: как правильно отжиматься от скамейки.

Здравствуйте друзья!
Сегодня в нашем видео уроке мы рассмотрим, как правильно делать отжимания от скамейки. Это одно из наиболее эффективных упражнений для укрепления рук, в частности трицепсов, а так же верхней части груди.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
воркаут1

Воркаут: 44 упражнения с собственным весом.

Всем, кто хочет «слепить» стройное и подтянутое тело, но не может посещать тренажерный зал рекомендуем посмотреть этот видео урок. В нем вы найдете 44 отличных упражнения, которые помогут вам достичь цели! В некоторых из них вам понадобятся дополнительные снаряды, но большинство вы можете делать не выходя из дома и без каких — либо дополнительных приспособлений!

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
шакил о нил

Воркаут в межсезонье: как развить силу.

Сегодня очередной классный видео урок для всех любителей баскетбола! Межсезонье — период когда можно (и даже нужно!) хорошо поработать над своей подготовкой самостоятельно. В этом видео уроке вы найдете упражнения на укрепление связок, координацию движений и развитие силы.
 

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
воркаут

Воркаут: домашние тренировки для баскетболистов.

Здравствуйте, друзья!
Очень часто мне задают вопрос: «а как можно тренироваться дома, без каких-либо снарядов?».  Уверен, что приведенные в этом видео уроке упражнения, помогут вам набрать отличную физическую форму, в буквальном смысле не выходя из дома! При этом данный комплекс по физподготовке (workout) подойдет не только баскетболистам, но и всем, желающим набрать хорошую спортивную форму.
 

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS