Google+ Уроки большого тенниса: удар слева (backhand) | Спорт Успех <

Уроки большого тенниса: удар слева (backhand)

federer-backhand

Здравствуйте, друзья! Мы продолжаем публиковать видео уроки тенниса и сегодня мы научимся правильно делать удар слева (для правшей), или backhand. В предлагаемом видео очень подробно показано, как правильно держать ракетку, чтобы не получить вывих кисти и как пошагово научиться правильно выполнять этот, казалось бы не сложный удар.

 

А поскольку этот видео урок, на английском (увы, хороших уроков на русском почти нет), под видео вы найдете описание ключевых моментов, на которые нужно обратить внимание, чтобы правильно освоить технику выполнения этого удара.

 

YouTube Трейлер

1. Начнем с хватки. На видео подробно показано, как правильно держать ракетку.

2. Отойдите на 3 шага от сетки (это оптимальная дистанция для отработки удара) и примите базовую стойку.

3. Делаете шаг правой ногой влево и отбиваете мяч. В начале движения поддерживайте ракетку левой рукой. Потом начните движение ракеткой навстречу мячу.
ВАЖНО! Держите кисть ровно! Не заваливайте и не загибайте ее! Иначе не получится нормально отбить мяч и велика вероятность получить вывих кисти.

4. Держите ракетку под углом, удар должен быть мягким — этого достаточно, чтобы перекинуть мяч через сетку.

5. Движение должно быть синхронным: шаг, перенос тела на правую ногу и одновременно встречаете мяч ракеткой.

На сегодня все!

Спасибо за внимание! Желаем вам спортивных успехов!
Ну а отблагодарить нас за работу вы можете поставив лайк. Не поленитесь, пожалуйста! :)

И еще — для удобства поиска пользуйтесь метками внизу.

 

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.

Pinterest
WP Socializer Aakash Web